Co si o mě ta terapeutka řekne?
Co když jí přijdu hloupá?
Co když tam budu otravovat s blbostma?
Co když mě budou považovat za blázna?
Co když budeme řešit něco, co mě úplně odrovná?
Co když budu muset mluvit o sobě?
a další a další….
O svých obavách s terapeutem mluvte
Obav z terapie můžeme mít mnoho různých.
Zvláště pokud jsme na terapii nikdy nebyli.
Pokud máte obavy z terapie, buďte v klidu, má je mnoho dalších lidí. Je to normální.
Psychoterapie zde není proto, aby vás soudila.
Není zde ani proto, aby vás nutila do něčeho, co nechcete.
Psychoterapeut nemá v kapse seznam toho, co jsou důležité problémy a co jsou blbosti. Důležitost či závažnost tématu je subjektivní, záleží jen na vás, jak co vnímáte a s čím přicházíte do terapie.
Psychoterapie je tu proto, aby vám pomáhala a byla pro vás užitečná.
Věřím, že i přes tato slova vaše obavy mohou nadále bobtnat.
V pořádku. Sepište si je.
Druhý den na ně pohlédněte s odstupem: které jsou pro vás ty nadále relevantní?
Právě ty vezměte s sebou na první sezení. Mluvte o nich s vaším terapeutem či terapeutkou. Bude to užitečné pro vás i pro toho, kdo sedí naproti vám.
Držím palce:)
